Frauen, wehrt Euch!
Was erwartet Sie in unserem Kurs?
Trainieren Sie in großen, hellen Räumen, die speziell für ein effektives Training ausgestattet sind. Lernen Sie in einer freundlichen Umgebung mit netten Gleichgesinnten unter der Anleitung erfahrener Lehrerinnen und Lehrer.
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Lassen Sie nicht zu, dass Angst Ihr Leben bestimmt. Werden Sie aktiv und erlernen Sie die Kunst der intelligenten Selbstverteidigung.
Samstag, 16.11.24
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Fright Reaktion – blitzschnelle Verteidigung auf engstem Raum
Freitags werden wir Fright Reaction als Thema habe, ein Anti-Überfall-Programm.
Dieses Power – Programm wurde speziell dafür entwickelt, um in einer Menschenmenge spontan bei einem überfallartigem Angriff blitzschnell reagieren zu können.
Wing Chun – Intensiv – Training
Am Samstag habt ihr die Möglichkeit, die Programme entsprechend eures Schüler- oder Technikergrads intensiv einzuüben.
Die Inhalte werden ausführlich erklärt und Fehler korrigiert – eine hervorragende Gelegenheit, um einen richtigen Schub nach vorne zu bekommen! (5 1/2 Stunden Training entsprechen etwa 2 Wochen normalem Training.)
Es besteht auch die Möglichkeit, eine Schülergrad-Prüfung abzulegen.
Investitionskosten:
Fr.: Fright Reaction 35,-€ / für Mitglieder 30,- € 18 30 Uhr bis 20 30 Uhr
anschließend gehen wir zusammen zum Essen
Sa: Programmunterricht 85,-€ / für Mitglieder 70,- (+ Prüfungsgebühr) 13 30 Uhr bis 19 00 Uhr
Zur besseren Planung bitte anmelden. Danke.
Anmeldung
Anruf / SMS: 0175 / 494 39 27
E-Mail: service@sifu-bodo.de
oder über unser Kontaktformular:
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Wir wünschen euch allen
besinnliche Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Sifu Bodo und Simo Eva
Wing Chun Sparringtraining
Es werden Wing Chun – Techniken gegen Fremdtechniken mit Schutzausrüstung im Vollkontakt trainiert.
Im Sparring können zwar durch die Schutzausrüstung Wing Chun – Techniken nur begrenzt eingesetzt werden, aber zu Steigerung des Kampfgeist und zum Abbau von Schlaghemmung gibt es einfach kein besseres Training.
Außerdem lernt man beim Sparring kämpfen unter Adrenalin und Stress.
Jeder kann teilnehmen, auch Anfänger.
Der Anfänger wird individuell ins Sparringstraining eingeführt. Der Umgang untereinander ist respektvoll, achtsam und kollegial.
Zur besseren Planung bitte anmelden. Danke
Anmeldung
Anruf / SMS: 0175 / 494 39 27
E-Mail: service@sifu-bodo.de
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Wing Chun Langstock
Es werden die Vorübungen, die Langstockform und Chi-Kwan unterrichtet.
Das Langstocktraining steigert die Kraft, schult intensiv den Hüfteinsatz und bereichert das Bewegungsspektrum.
Den klebenden Langstock zu erlernen erfordert sehr viel Übung und man kann deshalb gar nicht früh genug damit beginnen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und jeder kann teilnehmen.
Investition: 60,- € Mitglieder / 70,- € Gäste
Auf Grund des Platzbedarfs ist die Teilnehmerzahl auf 8 Personen beschränkt.
BITTE ANMELDEN!!!
Sofern vorhanden, bitte eigenen Langstock mitbringen.
Anmeldung
Anruf / SMS: 0175 / 494 39 27
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Wing Chun – Intensiv – Training
Zwei Tage Chi-Sao intensiv.
Freitags werden wir einarmiges Chi-Sao (Dan-Chi) in allen Variationen üben.
(parallel, diagonal, auf dem Balken, mit verbundenen Augen etc.)
Samstags werden wir dies vertiefen plus Poon-Sao, Sektionen, mehrere Partner etc.
Wir werden intensiv an dem Thema „Vorwärtsdruck“ im Wing Chun arbeiten!
Die Gelegenheit, um intensiv Chi-Sao zu üben.
Ein echtes Highlight!
Investitionskosten:
Fr.: Chi-Sao Basic 35,- € / für Mitglieder 30,- € 18 30 Uhr bis 20 30 Uhr
anschließend gehen wir zusammen zum Essen
Sa: Chi-Sao spezial 85,- € / für Mitglieder 70,- € 13 30 Uhr bis 19 00 Uhr
Zur besseren Planung bitte anmelden. Danke.
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E-Mail: service@sifu-bodo.de
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Wing Chun Langstock
Es werden die Vorübungen, die Langstockform und Chi-Kwan unterrichtet.
Das Langstocktraining steigert die Kraft, schult intensiv den Hüfteinsatz und bereichert das Bewegungsspektrum.
Den klebenden Langstock zu erlernen erfordert sehr viel Übung und man kann deshalb gar nicht früh genug damit beginnen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und jeder kann teilnehmen.
Investition: 60,- € Mitglieder / 70,- € Gäste
Auf Grund des Platzbedarfs ist die Teilnehmerzahl auf 8 Personen beschränkt.
BITTE ANMELDEN!!!
Sofern vorhanden, bitte eigenen Langstock mitbringen.
Anmeldung
Anruf / SMS: 0175 / 494 39 27
E-Mail: service@sifu-bodo.de
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Verteidigen am Boden
Bodenkampf auf der Straße, Disco, Kneipe etc. ist ein Albtraum.
Der Boden ist hart und schmutzig, mit möglichen Gefahren wie Glassplittern und Steinen. Zudem gibt es Hindernisse wie Stufen oder Theken, die die Situation zusätzlich erschweren. Besonders bei gefährlichen Angriffen – sei es mit einem Stock, Messer oder gegen mehrere Gegner – wird der Boden zu einem unlösbaren Problem.
Im traditionellen Wing Chun Kung Fu gibt es keinen Bodenkampf, da ein Nachgeben im Körper auf dem Boden nahezu unmöglich ist.
Dennoch kann es passieren, das man auf dem Boden landet.
Aus diesem Grund unterrichte ich, wie man die Prinzipien des Wing Chun am Boden umsetzen kann, um einen direkten Bodenkampf mit dem Gegner zu vermeiden.
Und wir trainieren Verteidigungsmöglichkeiten gegen Tritte zum Kopf, die gefährlichsten Angriffe gegen eine am Boden liegende Person.
Freitags üben wir, wie man unverletzt auf den Boden kommt (falls man fällt), wie man sich am Boden bewegt und schützt, und wie man schnellstmöglich wieder in den Stand kommt.
Samstags werden wir trainieren, wie man verhindert, dass der Angreifer in den Bodenkampf übergehen kann und wie man sich erfolgreich gegen Tritte zum Kopf zur Wehr setzt.
Ich empfehle jedem, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen, denn gerade Anfänger landen schneller am Boden, als man denkt.
Investitionskosten:
Fr.: Bewegen am Boden 35,- € / für Mitglieder 30,- € 18 30 Uhr bis 20 30 Uhr
anschließend gehen wir zusammen zum Essen
Sa: Verteidigen am Boden 85,- € / für Mitglieder 70,- € 13 30 Uhr bis 19 00 Uhr
Zur besseren Planung bitte anmelden. Danke.
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Anruf / SMS: 0175 / 494 39 27
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Wing Chun Langstock
Es werden die Vorübungen, die Langstockform und Chi-Kwan unterrichtet.
Das Langstocktraining steigert die Kraft, schult intensiv den Hüfteinsatz und bereichert das Bewegungsspektrum.
Den klebenden Langstock zu erlernen erfordert sehr viel Übung und man kann deshalb gar nicht früh genug damit beginnen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und jeder kann teilnehmen.
Investition: 60,- € Mitglieder / 70,- € Gäste
Auf Grund des Platzbedarfs ist die Teilnehmerzahl auf 8 Personen beschränkt.
BITTE ANMELDEN!!!
Sofern vorhanden, bitte eigenen Langstock mitbringen.
Anmeldung
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E-Mail: service@sifu-bodo.de
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Wing Chun Langstock
Es werden die Vorübungen, die Langstockform und Chi-Kwan unterrichtet.
Das Langstocktraining steigert die Kraft, schult intensiv den Hüfteinsatz und bereichert das Bewegungsspektrum.
Den klebenden Langstock zu erlernen erfordert sehr viel Übung und man kann deshalb gar nicht früh genug damit beginnen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und jeder kann teilnehmen.
Investition: 60,- € Mitglieder / 70,- € Gäste
Auf Grund des Platzbedarfs ist die Teilnehmerzahl auf 8 Personen beschränkt.
BITTE ANMELDEN!!!
Sofern vorhanden, bitte eigenen Langstock mitbringen.
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